Lauk Kaya Gizi, Apa itu.....?

fb akuanaksgm

Lauk adalah salah satu makanan pembangkit semangat ya bun, kalau si kecil paling suka lauk apa bunda?

Kalau semua anggota keluarga saya suka sekali tempe, tempe tidak hanya bisa dijadikan lauk ya, sebagai cemilan dengan digoreng tipis dan kering juga enak. 

Olahan tempe semakin berkembang, bahkan ada yang membuat steak dari tempe loh bun.

Tempe ini, makanan rakyat dari berbagai kalangan, bahkan tempe menjadi makanan kelas dunia dan sudah diakui Badan Kesehatan Dunia (WHO) sebagai makanan yang kaya akan gizi. Wah luar biasakan bun.

Gizi tang terkandung didalamnya yaitu protein, karbohidrat, lemak sehat yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh sehingga baik dikonsumsi si kecil untuk mengoptimalkan pertumbuhan, menjaga fungsi organ tubuh bagi orang dewasa.

Tempe ini terbuat dari kedelai yang difermentasi, 100 gram tempe saja mengandung 45,6 gram protein mengalahkan kandungan daging sapi yang hanya mengandung 18.8 gram protein. Ah saya tidak pernah ragu memberikan lauk tempe untuk si kecil, diselingi lauk lain bisa bun, tapi kurang lengkap tanpa kehadiran si tempe.

@picdeer

Oiya bunda, agar semua nutrisi tempe terjaga dan bermanfaat bagi si kecil, sebaiknya bunda mengolah tempe dengan cara direbus, dibacem, atau disemur ya.

Sebenarnya kalau saya paling enak digoreng, tapi ternyata dengan digoreng akan menghilangkan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, Ya kembali lagi keselera ya bun.

Yuk bun lengkapi makan si kecil dengan lauk kaya gizi, agar makannya lahap dan nutrisi terserap oleh tubuh dengan baik. Jangan lupa lengkapi nutrisi hariannya dengan minum susu 2x sehari agar tumbuh sehat dan kuat.

#MombassadorSGMEksplor                                 

#GenerasiMaju

#SGMEksplor

@akuanaksgm

PENGLIHATAN SEHAT DENGAN VITAMIN A

Hai bunda, untuk mendukung kesehatan si kecil, Pemerintah memberikan fasilitas imunisasi gratis dan juga pemberian Vitamin untuk anak usia 0-5 tahun.

Di bulan Februari dan Agustus akan diberikan gratis Vitamin A diseluruh wilayah di Indonesia, jadi bunda jangan lewatkan kesempatan ini ya bun.

Sebenarnya apasih vitamin itu ?? Vitamin adalah sekelompok senyawa organik berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, sehingga harus dipenuhi dari luar ya bun.

Nah Vitamin A untuk kesehatan mata, diera digital ini hampir setiap hari mata terpapar langsung dengan gadget, maka sebaiknya kita jaga kesehatan mata si kecil. Dengan penglihatan yang sehat akan mendukungnya menjadi generasi maju yang cerdas dantumbuh kuat.

Kekurangan vitamin A dapat disebabkan oleh gizi yang tidak seimbang bun, sehingga dapat menyebabkan ruam kulit, dan gangguan penglihatan, masalah pada sustem pencernaan, penyimpanan, atau pengangkutan vitamin A.

Nah, Berapa banyak sih sebenarnya Vitamin A yang dibutuhkan tubuh bun?

• Usia 1 – 3 tahun: 1,000 IU, atau 300 mikrogram (mcg) retinol activity equivalent (RAE) vitamin A setiap hari
• Usia 4 tahun dan lebih: 1,333 IU, atau 400 mcg RAE setiap hari

Jangan sampai lupa ya bun, yuk ajak si kecil ke layanan kesehatan masyarakat seperti Posyandu atau Puskesmas agar segera mendapat Vitamin A.

Namun jangan khawatir bun, Vitamin A juga terdapat pada makanan yang kita konsumsi setiap hari, ini beberapa contoh sumber terbaik vitamin A:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322238.php

. jus worter, ubi rebus, bayamblewah, Sup sayur, Melon, Mangga , Aprikot, pepaya, telur ,keju dll

Kadar vitamin A yang terkandung dalam makanan akan bervariasi, tergantung dari ukuran buah atau sayuran.

Selain pada makanan diatas, lengkapi nutrisi hariannya dengan Susu SGM Eksplor Complinutri Plus 2x sehari ya bun.

Semoga Generasi kita sehat, kuat dan cerdas. 

#MombassadorSGMEksplor

#SGMEksplor

#GenerasiMaju

@akuanaksgm  

Mengasah Kreatifitas si kecil

Mewujudkan generasi maju dengan banyak potensi, bukan hanya tugas kita sebagai orang tua.

Tenaga pedidik (Guru) juga berperan serta mendukung perkembangan si kecil.

Karena Guru adalah orang tua pengganti saat Ia berada di Sekolah.

Sentra seni, menjadi tempat mengasah kreatifitas. Misalnya memanfaatkan barang tidak terpakai menjadi kerajian tangan.

Kemarin Inka bersama teman-temannya bertugas meronce. Meronce adalah teknik untuk membuat hiasan dari manik-manik atau pun biji-bijian.

Caranya dengan merangkai manik-manik tersebut dengan benang.

Urutan dan warna tergantung kreatifitasnya. Dengan sedikit panduan dan contoh dari Ibu Guru, Inka berhasil membuat kalung, yeeeahhh senang sekali Inka.

Nah, untuk yang ingin mencoba, bisa persiapkan

Alat dan bahan : Gunting, Senar Karet, Manik-manik warna warni

Cara Buatnya : Ajak si kecil membuat simpul mati pada salah satu ujung senar bun, lalu masukan butiran manik-manik, bisa campur warnanya, bila sudah memenuhi panjang yang diinginkan, Ikat kedua ujung senar dengan simpul mati.

Jadi deh, gelang atau kalungnnya. yeee selamat mencoba bersama si kecil bun.

Selain mengasah kreatifitas, kegiatan meronce di sentral seni ini juga akan melatih anak untuk tetap fokus dengan apa yang Ia kerjakan.

Merangkai perlahan untuk menjadikan kerajinan tangan yang cantik.

Masih banyak lagi kegiatan di Sentra Seni lainnya, semoga inka dan teman-teman semakin bersemangat belajar agar menjadi generasi maju.

Jangan lupa juga bun, bekali si kecil dengan SGM Aktif yang untuk nutrisinya di sekolah.

#SGMEksplor

#MombassadorSGMEksplor

#GenerasiMaju

@akuanaksgm

Generasi Maju

Hallo Bunda semua...

Beberapa bulan terakhir ini saya sering sekali posting dimedia sosial bertagarkan #GenerasiMaju , #SGMEksplor, #MombassadorSGMEksplor , hingga teman , tetangga dan krabat saya penasaran.

Apa sih Generasi Maju itu, nah disini saya akan mengupas satu persatu ya.

SGM Eksplor Complinutri 1 Plus

Dari SGM Eksplor dulu ya, tentunya tidak asing dengan SGM Eksplor yaitu Susu Pertumbuhan untuk si kecil.

Beberapa produknya yaitu :

1. SGM Eksplor 1 Plus ini untuk anak usia 1 - 3 tahun.

SGM Eksplor Soya

2. SGM Eksplor 3 Plus ini untuk anak usia 3 - 5 tahun.

3. SGM Eksplor 5 Plus ini unutk anak usia 5 - 12 tahun.

Dan jangan khawatir bunda, untuk si kecil yang memiliki alergi terhadap susu sapi, ada SGM Eksplor Soya untuk anak usia 1 - 5 tahun, SGM Eksplor PHPro, dan SGM Eksplor buah dan sayur.

Untuk lebih jelasnya bunda bisa klik link https://www.sarihusada.co.id/Produk ya.

Next, tentang tagar Mombassador SGM Eksplor , ini adalah nama komunitas yang dibentuk oleh SGM Eksplor dan Sari Husada sebagai wadah untuk para orang tua khususnya Bunda dalam mempersiapkan generasi maju, sharing tentang parenting dan nutrisi.

Mombassador SGM Eksplor hingga saat ini sudah ada 7 bacth yang anggotanya kurang lebih 500 bunda dari berbagai wilayah di Indonesia.

Saya adalah Mombassador Batch 6, selama 1 tahun lebih menjadi anggota di Komunitas ini,  manfaat yang saya peroleh adalah, tambah teman, tambah saudara, tambah ilmu tentang nutrisi dan masih banyak lagi manfaat lainnya seperti sharing nutrisi dan dapat hadiah-hadiah yang bermanfaat, ada tumbler upin ipin, ada voucher belanja, peralatan memasak, dan yang tidak kalah senang adalah penghargaan batin lainnya.

Saya Ucapkan terimakasih untuk @akuanaksgm . 

Generasi Maju adalah sebutan untuk anak dengan 5 potensi prestasi , yakni ;

1. Supel, yaitu mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan, caranya dengan melatih anak agar berteman dan bekerja sama dengan temannya.

2. Kreatif, dengan mengajak anak membuat cerita dari gambar atau boneka, ajak Ia membuat mainan sendiri

3. Cerdas, yuk bun ajarkan ia mengeluarkan pendapat, dengan cara minta pendapat si kecil dengan memberikan ia beberapa pilihan.

4. Mandiri, dengan cara memberikan kesempatan untuk mencoba pada anak

5. Percaya diri, Berani tampil didepan kelas misalnya, beri Ia Pujian dan semangat akan membuatnya semakin percaya diri.

Pasti semua orang tua menginginkan anak dengan potensi diatas kan bun, dukung potensinya dengan memberikan makan sehat , serta minum susu SGM Eksplor Complinutri Plus 2x sehari untuk melengkapi nutrisi si kecil.

Semoga Rasa Penasaran tentang apa sih Generasi Maju Itu, bisa terjawab disini.

Terima kasih
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju
@akuanaksgm